Kolano

Chondromalacja rzepki

Chondromalacja rzepki to uszkodzenie chrząstki rzepki wywołane nieprawidłową biomechaniką, nadmiernym obciążeniem lub osłabieniem mięśni.

• Ból przedniej części kolana przy schodzeniu, siedzeniu i skrętach
• Trzeszczenia (krepitacje) i obrzęk
• Ograniczenie zakresu ruchu

Rehabilitacja:

• Terapia manualna i mobilizacja rzepki
• Ćwiczenia wzmacniające mięśnie czworogłowe i przywodzicieli
• Krioterapia, laseroterapia, ultradźwięki

Sprzęt wspomagający:

• Opaska stabilizująca rzepkę
• Poduszka żelowa chłodząca
• Piankowy roller do masażu uda

Uszkodzenia łąkotek

Uszkodzenia łąkotek (przyśrodkowej lub bocznej) wynikają z urazów skrętnych lub degeneracji tkanki łącznej.

• Ból bocznej lub przyśrodkowej strony kolana
• Blokady i przeskakiwanie w stawie
• Obrzęk i wysięk stawowy

Rehabilitacja:

• Mobilizacje stawu i ćwiczenia izometryczne
• Wzmacnianie mięśni przywodzicieli i odwodzicieli
• Ćwiczenia w zamkniętym łańcuchu kinematycznym

Sprzęt wspomagający:

• Opaska kompresyjna na staw kolanowy
• Stabilizator kolana
• Urządzenie do terapii ultradźwiękowej

Rekonstrukcja ACL

Po przerwaniu więzadła ACL kluczowa jest wczesna aktywizacja i stopniowa progresja.

• Stabilizacja i kontrola przód-tył
• Redukcja obrzęku i bólu
• Kształtowanie siły mięśni czworogłowych

Rehabilitacja:

• Szyna CPM – ćwiczenia bierne wykonywane mechanicznie
• Ćwiczenia propriocepcji i równowagi
• Trening funkcjonalny i plyometria

Sprzęt wspomagający:

• Orteza dynamiczna ACL
• Urządzenie CPM
• Taśmy do neuromobilizacji

Zwyrodnienie kolana

Choroba zwyrodnieniowa stawu kolanowego to przewlekły i postępujący proces niszczenia elementów tworzących staw kolanowy. Bez wdrożenia prawidłowego leczenia może prowadzić do utraty sprawności, dlatego tak ważna jest profilaktyka i wczesne diagnozowanie problemu.

• Ból przy obciążeniu, sztywność rano
• Trzeszczenia i obrzęk stawu
• Ograniczenie ruchomości

Rehabilitacja:

• Ćwiczenia odciążające – pływanie, rower
• Mobilizacje stawowe i rozciąganie
• Wzmacnianie mięśni stabilizujących

Sprzęt wspomagający:

• Orteza
• Kulki magnetyczne do masażu
• Stabilizator kompresyjny

Zespół rzepkowo-udowy

Ból boczny kolana związany z konfliktem pasma biodrowo-piszczelowego z rzepką.

• Ból przy zginaniu i prostowaniu kolana
• Tkliwość przy bocznym brzegu rzepki
• Trzeszczenia i uczucie blokady

Rehabilitacja:

• Techniki opracowywania punków spustowych mięśnia tensora powięzi
• Ćwiczenia stretchingowe i wzmacniające abductory
• Mobilizacja rzepki i kinesiotaping

Sprzęt wspomagający:

• Piłka gimnastyczna
• Roller
• Kinesiotaping

Rehabilitacja po operacjach kolana

Po zabiegach artroskopii, rekonstrukcji więzadeł czy endoprotezoplastyce konieczna jest kompleksowa rehabilitacja.

• Faza wczesna: ćwiczenia bierne i trakcja
• Faza środkowa: ćwiczenia czynne i wzmacnianie
• Faza zaawansowana: trening propriocepcji i funkcjonalny

Sprzęt wspomagający:

• CPM – urządzenie do biernych ruchów
• Stabilizatory i ortezy
• Taśmy oporowe i roller