Nowość – małe grupy

Zajęcia grupowe: kręgosłup, bark, nadgarstek

Kameralne ćwiczenia pod okiem fizjoterapeuty – maksymalnie 4 osoby w grupie. Idealne dla osób po konsultacji ortopedycznej lub fizjoterapeutycznej w Vismed.

Jak wyglądają zajęcia?
  • 1 fizjoterapeuta prowadzący, maks. 4 uczestników.
  • Ćwiczenia ukierunkowane na kręgosłup, barki i nadgarstki.
  • Czas trwania zajęć: ok. 50–60 minut.
  • Miejsce: Vismed, ul. Kronikarza Galla 24, Kraków.
  • Preferowane terminy: poniedziałki i środy o godz. 18:00.
Dla kogo i jakie wymagania?
  • Dolegliwości bólowe kręgosłupa, barku lub nadgarstka.
  • Odbyta konsultacja ortopedyczna lub fizjoterapeutyczna w Vismed.
  • Brak przeciwwskazań lekarza do udziału w ćwiczeniach grupowych.
  • Wygodny strój sportowy, obuwie na zmianę, mały ręcznik.
  • Przed pierwszymi zajęciami prosimy zgłosić choroby towarzyszące i przyjmowane leki.
Zapisy telefoniczne / SMS
504 112 455
Napisz SMS z dopiskiem „Zajęcia grupowe” oraz swoim imieniem i nazwiskiem. Oddzwonimy, aby potwierdzić termin i miejsce w grupie.
W razie rezygnacji prosimy o kontakt co najmniej 24 godziny przed zajęciami, aby móc zaproponować miejsce osobie z listy oczekującej.
Informacje na tej stronie mają charakter informacyjny i nie zastępują indywidualnej konsultacji medycznej. O kwalifikacji na zajęcia grupowe decyduje lekarz ortopeda lub fizjoterapeuta prowadzący.

Zajęcia zdrowy kręgosłup w Krakowie – dlaczego warto?

Kameralne grupy, fizjoterapeuta i realna praca nad bólem pleców.

Nasze zajęcia zdrowy kręgosłup kraków powstały z myślą o osobach, które spędzają wiele godzin przy biurku, odczuwają sztywność pleców i szukają bezpiecznego sposobu na powrót do ruchu. Podczas cyklu zajęcia zdrowy kręgosłup kraków uczymy prawidłowych wzorców ruchu, oddechu i stabilizacji, aby odciążyć kręgosłup w codziennych czynnościach.

Jeżeli lekarz lub fizjoterapeuta zalecił Ci ćwiczenia, a nie wiesz od czego zacząć, zajęcia zdrowy kręgosłup kraków będą dobrym pierwszym krokiem. Mała liczba osób w grupie pozwala skupić się na Twoich możliwościach i ograniczeniach. Każdy uczestnik zajęcia zdrowy kręgosłup kraków otrzymuje wskazówki dotyczące techniki oraz modyfikacji ćwiczeń przy współistniejących schorzeniach.

W przeciwieństwie do anonimowych zajęć fitness, nasze zajęcia zdrowy kręgosłup kraków prowadzi fizjoterapeuta, który zna Twoją historię choroby i w razie potrzeby może zaproponować również terapię indywidualną. Dzięki temu zajęcia zdrowy kręgosłup kraków stają się elementem szerszego planu rehabilitacji, a nie jednorazowym treningiem.

Co zyskasz, wybierając zajęcia zdrowy kręgosłup kraków?
  • Regularny ruch pod kontrolą specjalisty – rdzeń programu to właśnie zajęcia zdrowy kręgosłup kraków.
  • Ćwiczenia dobrane do bólu kręgosłupa, barków i nadgarstków – w ramach pakietu zajęcia zdrowy kręgosłup kraków.